Wellness

Für eine Auszeit aus dem Alltag, einfach zum Wohlfühlen und Entspannen, biete
ich folgende ayurvedische Massagen an

Abhyanga (Ganzkörpermassagen)
Abhyanga ist eine Ganzkörpermassage von Kopf bis Fuß, die mit angewärmten
Sesamöl durchgeführt wird, d.h. auch die Kopfhaut und somit die Haare werden
mit Öl einmassiert. Deshalb ist es angebracht, eine Mütze oder ein Tuch
mitzubringen. Abhyanga hat einen positiven Einfluss auf den gesamten Organismus,
sie nährt das Gewebe, regt den Stoffwechsel an und fördert die Reinigung und
Entschlackung des Körpers. Durch achtsame Ausstreichungen und Berührungen
wird die Haut entgiftet und geglättet.

Dauer 1 Stunde
Kosten €70.-
 

Shirodhara
(Ölstirnguss)
Shirodhara ist ein Ölstirnguss. Mithilfe eines warmen gleichmäßigen Ölstrahls,
der über die Stirn geführt wird, erreicht man einen tiefen Entspannungszustand.
Der Shirodhara wird im Liegen durchgeführt. Zur Vorbereitung wird der Stirnguss,
der ca. 20 Minuten dauert, mit einer entspannenden Massage kombiniert.
Der Shirodhara wirkt äußerst beruhigend auf das vegetative Nervensystem und
findet Einsatz bei chronischen Kopfschmerzen, hohem Blutdruck, Schmerz-
syndromen, Schlafstörungen, Stress- und Burnout-Syndromen, Tinnitus sowie
bei zahlreichen psychosomatischen Erkrankungen.

Dauer ca. 1 ½ Stunden
Kosten €120.-


Shiro Abhyanga (Kopf-Nacken-Schultermassage)
Shiro Abhyanga ist eine Kopf-Nacken-Schultermassage, die im Sitzen durchgeführt
wird. Sie wirkt entkrampfend und entspannend. Das sanfte Einmassieren des Öls
nährt die Kopfhaut, entspannt den Schulter/Nackenbereich und kräftigt die Muskulatur
darunter. Diese Massage fördert die Durchblutung, lindert dadurch Kopf- bzw. Augen-
schmerzen und beugt übermäßigem Haarausfall vor. Sie sorgt für ein strahlendes
Aussehen, einen erholsamen Schlaf und stärkt als natürliche Konsequenz das gesamte
Immunsystem.

Dauer 30-40 Minuten
Kosten €45.-


Pad Abhyanga (Füße, Waden und Knie)
Pad Abhyanga ist eine äußerst filigrane und wohltuende Anwendung, die eine
erneuernde und kräftigende Wirkung auf den gesamten Organismus hat.
Mit warmen Ghee (reines Butterfett) oder Öl werden Füße, Waden und Knie mit
speziellen Griffen ausgestrichen und massiert. Die Fußmassage verleiht den Füßen
Kraft und Stabilität, lindert Schlafstörungen, Nervosität und „Unruhe” im Kopf.

Dauer 30-40 Minuten
Kosten €45.-
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